Sabemos lo difícil que es mantener la mente clara sobre los objetivos que queremos lograr durante el fin de semana. Nos invitan a cenar, de fiesta o a pasar tiempo con la familia y siempre tenemos la tentación de desmedirnos y perder la dirección. Por eso queremos entregarte hoy estos tips para que mantengas el control: 

1.Si piensas salir por la noche, trata de mantenerte activo durante el día.

2. No pierdas el objetivo en tu alimentación. Puedes darte un gusto pero no perder el control.

3. Aléjate de los cocteles. Si quieres tomar algo, opta por vodka o vino. 

4. Duerme muy bien, en promedio de 7 a 8 horas.

5. Si haz trasnochado, descansa. 

6. Desayuna proteína como el huevo.